Gewoon doen, eventueel eerst een paar keer een 100+ dag maken om te oefenen en juiste tempo te leren kiezen. Vooral Voldoende eten en drinken onderweg, liever vaak kleinere hoeveelheden dan weinig momenten grote hoeveelheden. Een mars of iets dergelijks mee voor de laatste 20km. Niet te hard van sta...
Treinverbinding zo kiezen dat je bij beginpunt instapt is echt heel effectief.
De kans op overvolle fietsplekken is vooral groot als je meedoet met een georganiseerde groepsfietstocht