Mooi he? Ieder sportdrankmerk heeft een andere verhouding van suiker, zout en water, en toch beweren ze allemaal dat ze de ultieme verhouding hebben gevonden en dat je er superprestaties mee levert. Hoe zit dat nou?
In het blad van de NKBV stond ooit een uitgebreide test van allerlei sportdranken. Conclusie: het werkt wel, maar wat het beste is verschilt per persoon, per moment van de dag, wat je aan het doen bent en wat je daarvoor hebt gedaan. De ultieme mix bestaat dus niet. (Ik wens die onderzoekers uit Maastricht in dat andere topic dan ook veel succes
Nog een conclusie: je kunt sportdrank goed benaderen door water te mengen met appelsap. Ik geloof 1 op 2, maar het kan ook net andersom zijn
Zelf heb ik vaak appelsap in mijn bidon, omdat het goedkoop is en overal te vinden, omdat ik het lekkerder vind dan puur water, en omdat dat beetje suiker erin me goed doet. Soms aangelengd met water, afhankelijk van of ik de moeite neem of niet en of er al water in zat of niet.
Kortom: drink gewoon wat je lekker vindt.
